Rambut rontok merupakan musuh nomor satu para wanita. Untuk mencegahnya, memakai produk perawatan rambut saja tidak cukup, Anda juga wajib memperhatikan asupan nutrisi yang berasal dari makanan.
Suplemen seringkali dijadikan "jalan pintas" bagi sebagian orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya. Padahal suplemen tidak seharusnya dijadikan andalan, karena sejatinya asupan tersebut hanyalah tambahan.
Ibu menyusui disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan membiasakan diri mengonsumsi makanan yang bervariasi dan seimbang, baik dari nabati (tumbuhan) maupun hewani.