Sebagai food blogger, Windy sudah terbiasa mencoba makan setiap harinya. Saking seringnya, dalam sehari ia bisa menerima kiriman 5 makanan.

Rasa ingin makan sesuatu atau food craving, meski sebenarnya jam makan masih lama, bagaikan rumput liar di taman Anda. Harus segera diatasi.

Rasanya sulit sekali berhenti ngemil jika satu stoples kacang atau kastegels belum habis. Ahli gizi Julie Upton, MS, RD dari Appetite for Health memberi jalan keluar agar tak ngemil berlebihan.

Film aksi ternyata bikin kita cenderung tambah gemuk. Sebelumnya memang terbukti kaitan menonton TV dan kegemukan. Peneliti dari Cornell Unversity menemukan film aksi punya efek paling buruk dalam menyebabkan kegemukan.

Ada satu kebiasaan khas orang Indonesia yang ternyata berperan besar pada peningkatan angka obesitas, yakni ngemil.