Mengonsumsi buah rendah kalori tak hanya bikin kenyang, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Jujur saja, bagi banyak orang camilan keripik kentang itu enak dan bikin ketagihan. Faktanya, keripik kentang bukanlah makanan sehat. Meskipun terbuat dari kentang, keripik kentang bukan termasuk sayuran.

Rasa ingin makan sesuatu atau food craving, meski sebenarnya jam makan masih lama, bagaikan rumput liar di taman Anda. Harus segera diatasi.

Rasanya sulit sekali berhenti ngemil jika satu stoples kacang atau kastegels belum habis. Ahli gizi Julie Upton, MS, RD dari Appetite for Health memberi jalan keluar agar tak ngemil berlebihan.

Film aksi ternyata bikin kita cenderung tambah gemuk. Sebelumnya memang terbukti kaitan menonton TV dan kegemukan. Peneliti dari Cornell Unversity menemukan film aksi punya efek paling buruk dalam menyebabkan kegemukan.