Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Mindfulness
Meskipun terlihat sederhana, mewarnai adalah aktivitas yang efektif untuk dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
Feel Good
04/10/2023, 11:14 WIB
Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine membuktikan, meditasi mindfulness bisa membantu mengatasi insomnia.
Feel Good
21/09/2023, 19:36 WIB
Silent walking adalah olahraga jalan kaki tanpa suara maupun menggunakan headphone untuk mendengarkan podcast, musik atau menelepon.
Feel Good
19/09/2023, 06:46 WIB
Mindfulness dapat menjadi bagian dari rutinitas dan membantu kita menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih tenang dan fokus.
Feel Good
07/09/2023, 21:00 WIB
Mempraktikkan mindfulness adalah tentang memusatkan perhatian dan tidak membiarkan pikiran teralihkan oleh gangguan apa pun.
Feel Good
05/09/2023, 10:06 WIB
All News
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
