Ibu menyusui harus memperhatikan kecukupan nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari. Kecukupan nutrisi akan menentukan kualitas dan kuantitas ASI, serta kesehatan ibu selama menyusui.
Sebetulnya hasil perahan bukanlah indikator yang menandakan kecukupan atau banyak tidaknya produksi ASI kita. Apalagi perah sambil menyusui bayi, tentunya bisa jadi ada ASI yang dikeluarkan oleh bayi saat proses menyusu yang tidak terukur jumlahnya.