Sesudah olahraga atau beraktivitas fisik, lazimnya orang akan merasa lapar. Namun makanan yang dimakan setelah berolahraga seharusnya tidak justru malah menambah beban kalori setelah dibakar dengan olahraga.
Berpuasa bukan hanya melatih seseorang hidup teratur, disiplin, dan mencegah kelebihan makan. Lebih dari itu, berpuasa juga menyehatkan karena bisa mengurangi lemak tubuh.