Dokter spesialis kedokteran olahraga mengatakan, olahraga yang dapat mempercepat pembakaran lemak adalah aerobik dengan HIIT. Apa itu?

Aktivitas fisik (termasuk olahraga) bukan sekadar kegiatan membentuk, mengencangkan otot dan membakar lemak. Fungsinya jauh lebih banyak dari itu. Ini adalah sesuatu yang memang harus ada dan dilakukan supaya tubuh kita bisa berfungsi normal.

Tak sedikit orang yang beranggapan, bahwa ketika tubuh berkeringat berarti ada pembakaran lemak yang terjadi di dalam tubuh. Faktanya, berkeringat tidak ada hubungannya dengan pembakaran lemak.

Banyak wanita yang bertubuh langsing tetapi masih mengeluhkan timbunan lemak di area tubuh tertentu, terutama perut dan paha. Mungkinkah kita menyingkirkan lemak di satu bagian tubuh tertentu saja?

Berlari memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan mood, dan tentu saja membakar lemak lebih banyak.