Sesekali melewatkan sarapan tidak akan membawa bencana bagi diet atau kesehatan Anda. Begitu juga dengan pilihan makanan, sarapan oatmeal atau telur belum tentu pilihan yang paling sehat.
Melewatkan sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan orang dengan diabetes. Menurut penelitian, tidak makan pagi justru bisa meningkatkan lonjakan gula darah setelah makan siang dan makan malam.