Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Manfaat Plank
Latihan plank dapat membangun kekuatan, ketahanan, dan keseimbangan tubuh. Berikut cara melakukan plank yang benar agar bebas cedera.
Health
23/08/2020, 07:33 WIB
Ada beragam latihan populer untuk memperkuat otot perut yang memiliki banyak manfaat kebugaran, salah satunya plank.
Feel Good
14/08/2023, 11:00 WIB
Chinese plank adalah bentuk lain dari reverse plank dan merupakan salah satu variasi plank terbaik yang pernah ada.
Feel Good
10/08/2023, 08:08 WIB
Riset membuktikan, menurunkan tekanan darah hanyalah salah satu dari sederet benefit yang dihasilkan dari latihan isometrik.
Feel Good
08/08/2023, 08:05 WIB
Plank dan push up dapat dilakukan hampir di mana saja, karena tidak memerlukan peralatan khusus dan ruangan yang luas. Namun, mana yang lebih baik?
Feel Good
03/03/2023, 06:06 WIB
All News
