Otomatis
Mode Gelap
Mode Terang
Koin
Login
Gabung Kompas.com+
Konten yang disimpan
Konten yang disukai
Atur Minat
Berikan Masukanmu
Langganan Kompas.id
News
Nasional
Megapolitan
Global
Surat Pembaca
Kilas Daerah
Kilas Korporasi
Kilas Kementerian
Sorot Politik
Kilas Badan Negara
Kelana Indonesia
Kalbe Health Corner
Kilas Parlemen
Kilas BUMN
Cek Fakta
Konsultasi Hukum
Indeks
Regional
Surabaya
Medan
Makassar
Yogyakarta
Bandung
Denpasar
Hype
Pemilu
IKN
News
City
Infrastructure
Community
Housings
Indeks
Foresta
Tekno
Apps & OS
Gadget
Internet
Hardware
Business
Game
Galeri
Indeks
Tech Innovation
Kilas Internet
Otomotif
Motor
Mobil
Sport
Niaga
Komunitas
Otopedia
Pameran
Elektrifikasi
Bola
Timnas Indonesia
Liga Indonesia
Liga Italia
Liga Champions
Liga Lain
Liga Inggris
Liga Spanyol
Internasional
Bundesliga
Motogp
Badminton
Sports
Indeks
Lifestyle
Eat Good
Look Good
Feel Good
Sadar Stunting
Buku
Tanya Pakar
Parenting
Nutrisi
Tren
Lestari
Health
Money
Whats New
Work Smart
Earn Smart
Spend Smart
Smartpreneur
Kilas Badan
Kilas Transportasi
Kilas Fintech
Kilas Perbankan
Tanya Pajak
Indeks
Kilas Investasi
Properti
News
Hunian
Arsitektur
Beranda
Konsultasi
Figur
Tips
Galeri 360
Indeks
Sorot Properti
Food
Resep
Tips Kuliner
Food News
Food Story
Tempat Makan
Galeri
Kilas Food
Panduan Kuliner Yogyakarta
UMKM
Beranda UMKM
Training
Jagoan Lokal
Program
Kilas UMKM
Sorot UMKM
Edukasi
Sekolah
Edu News
Perguruan Tinggi
Pendidikan Khusus
Beasiswa
Literasi
Skola
Kilas Pendidikan
Travel
Jalan Jalan
Itinerary
Travel Tips
Hotel Story
Travel Update
Galeri
Superapp
Parekraf
Nawa Cahaya
Ohayo Jepang
Indeks
Video
Parapuan
Kolom
Sains
JEO
Foto
VIK
Homey
KATEGORI PROGRAM
Pemerintah
Swasta
LSM/Figur
BUMN
Kesehatan
Kehidupan sehat dan sejahtera
Air bersih dan sanitasi layak
Pendidikan
Pendidikan Berkualitas
Lingkungan
Energi Bersih dan Terjangkau
Penanganan Perubahan Iklim
Ekosistem Lautan
Ekosistem Daratan
Ekonomi dan UMKM
Tanpa Kemiskinan
Tanpa Kelaparan
Kesetaraan Gender
Pekerjaan Layak dan Pertumbuhan ekonomi
Industri, Inovasi & Infrastruktur
Berkurangnya Kesenjangan
Kota & Pemukiman yang Berkelanjutan
Konsumsi & Produksi yang bertanggungjawab
PROGRAM LESTARI
Lihat semua
Baca berita tanpa iklan.
Gabung Kompas.com+
#Manfaat Plank
7 Manfaat Tak Terduga dari Latihan PlankĀ
Latihan beban tubuh ini sangat baik untuk melatih otot inti, yang sangat penting untuk mobilitas dan menghilangkan rasa sakit.
Feel Good
15/05/2024, 12:35 WIB
Berapa Lama Melakukan Plank agar Tubuh Tetap Bugar?
Ada beragam latihan populer untuk memperkuat otot perut yang memiliki banyak manfaat kebugaran, salah satunya plank.
Feel Good
14/08/2023, 11:00 WIB
Cara Melakukan Chinese Plank, dan 3 Manfaatnya untuk Tubuh
Chinese plank adalah bentuk lain dari reverse plank dan merupakan salah satu variasi plank terbaik yang pernah ada.
Feel Good
10/08/2023, 08:08 WIB
6 Benefit Latihan Isometrik Selain Turunkan Tekanan Darah, Apa Saja?
Riset membuktikan, menurunkan tekanan darah hanyalah salah satu dari sederet benefit yang dihasilkan dari latihan isometrik.
Feel Good
08/08/2023, 08:05 WIB
Plank Vs Push Up, Latihan Mana yang Lebih Baik?
Plank dan push up dapat dilakukan hampir di mana saja, karena tidak memerlukan peralatan khusus dan ruangan yang luas. Namun, mana yang lebih baik?
Feel Good
03/03/2023, 06:06 WIB
All News
Terbaru
Terlama
Selain Ratakan Perut, Ini 6 Manfaat Tak Teduga dari Plank
Feel Good
25/09/2021, 11:14 WIB
Cara Melakukan Plank yang Benar agar Tak Gampang Cedera
Health
23/08/2020, 07:33 WIB
Manfaat Olahraga Plank, Tak Hanya Mengecilkan Perut Buncit
Health
22/08/2020, 18:06 WIB
3 Langkah Penting Latihan Plank agar Tak Sia-sia
Feel Good
07/04/2020, 22:29 WIB
Praktis dan Tanpa Alat, Apa Saja Manfaat Plank?
Look Good
05/02/2020, 21:39 WIB
Tak Hanya Melangsingkan Tubuh, Ini 5 Manfaat Olahraga Plank
Look Good
29/10/2019, 16:42 WIB
Apakah "Plank" dan "Sit-Up" Benar-benar Bisa Basmi Lemak Perut?
Look Good
15/11/2018, 06:06 WIB
Hore, "Plank" Efektif Cukup 10 Detik, 3 Interval
Feel Good
28/03/2018, 13:00 WIB
Baca berita tanpa iklan.
Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan.
Gabung Kompas.com+
Close Ads