Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Manfaat Latihan Beban
Sama seperti olahraga lainnya, angkat beban memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Tren
14/05/2024, 09:15 WIB
Latihan kekuatan dapat membakar lemak lebih efisien dan meningkatkan metabolisme tubuh. Bagaimana penjelasannya?
Feel Good
08/03/2024, 09:49 WIB
Latihan beban pada lansia dapat memperlambat beberapa kerusakan antara otot dan sistem saraf, seperti nyeri di punggung hingga nyeri di lutut.
Oh Begitu
05/10/2022, 11:05 WIB
Salah satu cara untuk membentuk, menambah ukuran, dan kekuatan otot adalah weight training atau latihan beban.
Sports
26/11/2021, 14:20 WIB
Meningkatkan kekuatan melalui latihan ketahanan atau resistance training dapat memperkuat otot dan persendian untuk membantu lari
Feel Good
08/06/2021, 19:14 WIB
All News
