Pertambahan usia bisa terlihat dari perubahan kulit yang memperlihatkan tanda-tanda penuaan, seperti kulit kering dan keriput. Masalahnya, tak semua orang mengalami penuaan kulit sesuai usianya.
Demi kesehatan, nasihat “makan dalam jumlah wajar” ternyata tak hanya belaku untuk daging merah atau hidangan penutup. Beberapa makanan sehat ini pun demikian.