Pola makan sehat tidak berarti kita harus berpantang semua makanan manis. Anda hanya perlu lebih pintar menyiasati sumber-sumber rasa manis dari makanan.
Melihat makanan manis tersaji di depan mata pasti susah untuk ditolak. Namun, Anda yang punya masalah berat badan dan berbagai penyakit kronis akibat konsumsi gula berlebih, sebaiknya mulai mengurangi makanan manis.
Pilihan makanan saat sahur ternyata memengaruhi kekuatan puasa Anda. Tidak seperti saat berbuka puasa, ketika sahur Anda sebaiknya tidak mengonsumsi makanan manis.