Ahli mengatakan makan selama 20 menit merupakan durasi ideal bagi otak untuk melepaskan hormon kenyang ke tubuh

Saat mengetahui kadar kolesterolnya tinggi, kebanyakan orang menyalahkan pola makan yang selama ini tinggi lemak. Namun dalam beberapa kasus, kadar kolesterol tinggi juga terjadi pada orang dengan pola makan sehat. Kenapa demikian?

Perubahan perilaku lebih menentukan kualitas makanan ketimbang kekhawatiran cemaran bahan kimia seperti boraks di dalam bahan pangan.

Dengan orangtua menyontohkan dan strategi yang tepat, perlahan balita bisa membangun kebiasaan makan sehat.

Bagi penganut prinsip makan sehat, liburan bisa jadi sumber godaan yang besar. Namun liburan bukan alasan untuk berhenti sementara dari kebiasaan makan sehat.