Membangun kebiasaan hidup sehat mungkin terasa sulit bagi beberapa orang. Tapi sebenarnya, perubahan kecil pun dapat membuat hidup menjadi lebih baik.

Saat mengetahui kadar kolesterolnya tinggi, kebanyakan orang menyalahkan pola makan yang selama ini tinggi lemak. Namun dalam beberapa kasus, kadar kolesterol tinggi juga terjadi pada orang dengan pola makan sehat. Kenapa demikian?

Perubahan perilaku lebih menentukan kualitas makanan ketimbang kekhawatiran cemaran bahan kimia seperti boraks di dalam bahan pangan.

Dengan orangtua menyontohkan dan strategi yang tepat, perlahan balita bisa membangun kebiasaan makan sehat.

Bagi penganut prinsip makan sehat, liburan bisa jadi sumber godaan yang besar. Namun liburan bukan alasan untuk berhenti sementara dari kebiasaan makan sehat.