Kelebihan lemak berbahaya bagi kesehatan, untungnya risiko ini dapat dicegah dengan membiasakan pola makan yang sehat.

Banyak wanita berusaha menghilangkan lemak di bagian perut. Di sisi lain, mengecilkan perut buncit bukanlah hal yang mudah. Untuk mengurangi lemak di bagian perut, kita dianjurkan untuk melakukan olahraga serta memerhatikan pola makan secara teratur. Lalu, seperti apa asupan gizi yang tepat untuk mengatasi perut buncit? Simak selengkapnya pembahasan mengenai perut buncit dalam video Tanya Pakar berikut ini! Video Editor: Andre Irwanto Videographer: Antonius Aditya Mahendra dan Lukita Suharlim Kreatif: Niken Monica Desiyanti Produser: Lusia Kus Anna #PerutBuncit #PerutBesar #LemakPerutWanita #PenyebabPerutBuncit #MengecilkanPerut #CaraMengecilkanPerut #CaraMembuatPerutRata #PerutRata #PenyebabPerutBuncit #BahayaPerutBuncit #OlahragauntukMengecilkanPerut #LemakVisceral #MenghilangkanLemakPerut #BahayaLemakPerut #AsupanGizi #AsupanGiziuntukPerutRata #MitosPerutBuncit #FaktaPerutBuncit #Obesitas #ObesitasCentral #MakananDiet #DietuntukPerutRata #BahayaKekuranganLemak #LemakBerlebih #MengatasiLemakBerlebih #Olahraga #GerakanOlahraga #GerakanWorkOut #GerakanMengecilkanPerut #GerakanMembuatPerutRata #Fita #FitaApps #GayaHidupSehat #SehatYuk #KompasHealth #Kompascom

Mengonsumsi banyak gula sama dengan mengasup kalori yang tinggi sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sementara itu, jika kita memakan banyak lemak, terutama lemak jenuh, kadar kolesterol dapat meningkat dan berisiko penyakit jantung.