Memiliki sedikit lemak perut sebenarnya baik untuk Anda. Lemak bisa melindungi perut, usus, dan organ halus lainnya. Namun terlalu banyak lemak tidak menyehatkan bagi tubuh.
Rata-rata tubuh memerlukan 30 persen lemak dari asupan kalori harian. Meski begitu, sebagian besar orang Indonesia mengonsumsi lemak secara berlebihan.