Obesitas menyebabkan penyakit lemak hati. Studi baru membuktikan olahraga sambil mengonsumsi ekstrak teh hijau bisa hilangkan lemak pada hati.

Rata-rata tubuh memerlukan 30 persen lemak dari asupan kalori harian. Meski begitu, sebagian besar orang Indonesia mengonsumsi lemak secara berlebihan.

Kehadiran lemak dalam jumlah sesuai justru bisa menyehatkan tubuh. Itu sebabnya lemak tak perlu selalu dimusuhi, asalkan kita bisa memilih lemak yang baik bagi tubuh.

Saat ini banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan, baik menggunakan alat maupun tidak. Untuk olahraga yang menggunakan alat, salah satu yang dapat Anda coba adalah latihan dengan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) yang ada di pusat kebugaran 20F

Pola makan tinggi lemak hewani bukan hanya berbahaya bagi jantung tapi juga ginjal. Studi pada tikus menunjukkan hal tersebut.