Tak semua jenis lemak berefek buruk pada tubuh. Omega 3 dan omega 6 justru penting dikonsumsi, karena dibutuhkan tubuh untuk pembentukan jaringan dan sel tubuh.
Timbangan di kamar mandi dapat memberitahu berapa banyakberat badan Anda, namun tidak mencerminkan berapa banyak lemak tubuh Anda. Orang yang nampak langsing dengan angka timbangan rendah