Timbangan di kamar mandi dapat memberitahu berapa banyakberat badan Anda, namun tidak mencerminkan berapa banyak lemak tubuh Anda. Orang yang nampak langsing dengan angka timbangan rendah
Dibandingkan lemak di bagian tubuh lainnya, lemak di perut paling berbahaya karena bisa membuat organ tubuh penting seperti liver dan ginjal tertutup lemak.
Banyak jenis latihan yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Tapi jenis latihan seperti apa yang paling tepat untuk menurunkan berat badan?
Tak sedikit orang yang beranggapan, bahwa ketika tubuh berkeringat berarti ada pembakaran lemak yang terjadi di dalam tubuh. Faktanya, berkeringat tidak ada hubungannya dengan pembakaran lemak.