#Latihan Pernapasan

Feel Good
10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh

10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh

Sulit tidur terkadang bikin frustrasi. Padahal, 10 kebiasaan kecil berikut bisa dilakukan agar kita bisa lebih cepat tertidur.
Feel Good
Usir Stres dengan Box Breathing, Latihan Napas ala Pasukan Elite AS

Usir Stres dengan Box Breathing, Latihan Napas ala Pasukan Elite AS

Untuk mengatasi stres dan panik, ada latihan pernapasan yang dinamakan box breathing yang efektif membuat kita lebih tenang.
Oh Begitu
Hasil Tes Covid-19 Sudah Negatif, Kenapa Masih Batuk-batuk?

Hasil Tes Covid-19 Sudah Negatif, Kenapa Masih Batuk-batuk?

Batuk merupakan aksi refleks tubuh dalam membersihkan paru-paru dan saluran udara dari debu, dahak dan iritan lainnya.
Feel Good
Tanda Tubuh Memerlukan Latihan Yoga

Tanda Tubuh Memerlukan Latihan Yoga

Bagaimana cara mengetahui apakah yoga merupakan latihan yang tepat untuk kita? Sebenarnya tubuh mengetahuinya dan mengirim sinyal.
Feel Good
Teknik Bernapas yang Benar Saat Berolahraga

Teknik Bernapas yang Benar Saat Berolahraga

Kebanyakan orang cenderung menahan napas saat melakukan latihan, padahal hal ini keliru.

All News

Close Ads X