Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Latihan Beban
Untuk menjaga kekuatan otot, bukan berarti kamu harus berlatih angkat beban selama berjam-jam. Cukup terapkan kebiasaan berikut untuk kekuatan otot.
Feel Good
12/08/2020, 23:56 WIB
Latihan kekuatan dapat membakar lemak lebih efisien dan meningkatkan metabolisme tubuh. Bagaimana penjelasannya?
Feel Good
08/03/2024, 09:49 WIB
Berikut beberapa tips sederhana menjaga massa otot untuk orang usia 30 tahun ke atas, terutama buat pemula.
Look Good
28/01/2024, 11:36 WIB
Selama dilakukan secara aman, membentuk massa otot juga bisa dilakukan oleh remaja.
Feel Good
26/01/2024, 11:55 WIB
Olahraga angkat beban atau weight training berguna untuk membentuk otot. Ketahui apa itu weight training dan tipsnya untuk pemula berikut ini.
Health
25/10/2023, 10:00 WIB
All News
Feel Good
21/09/2023, 20:55 WIB
Look Good
24/07/2023, 09:02 WIB
Oh Begitu
01/07/2022, 21:01 WIB
