Porsi makan mulai dikurangi, gorengan dan makanan berlemak dihindari. Pun, olahraga rajin ditekuni. Tapi, berat badan tak kunjung turun. Apa yang salah?

Makan di restoran, untuk mereka yang tengah menjalani diet, memang menjadi tantangan yang tidak mudah. Sebab, bisa jadi makanan yang sedap di restoran membuat Anda kewalahan dan melahap kalori lebih banyak.

Aktris Alyssa Milano memilih diet Atkin sebagai cara untuk kembali langsing setelah punya dua anak.

Ada kalanya di momen-momen tertentu, kita mengonsumsi makanan dalam jumlah lebih banyak dari kalori per hari seharusnya. Berikut cara mudah tetap menikmati makan banyak, tanpa harus menambah berat badan.

Lahir dan dibesarkan di Houston, AS, Cynthia Ortega biasa melihat cermin dan membenci dirinya sendiri. "Saya merasa ngeri dan sedih," katanya. "Saya malas pergi ke restoran dengan suami karena tahu tidak bakal muat duduk di kursinya," ceritanya.