Kebutuhan waktu tidur manusia rata-rata adalah 7 sampai 8 jam. Sayangnya, kecukupan waktu tidur ini sulit dicapai oleh banyak orang, terutama anak-anak muda zaman sekarang. Ada triknya!
Kurang tidur tak selalu ditandai dengan munculnya kantuk sepanjang hari. Bisa jadi, Anda merasa baik-baik saja dan tidak mengantuk, tapi tanda-tanda berikt ini menunjukkan bahwa pikiran dan tubuh Anda sebenarnya dalam kondisi lelah.
Selain dapat membuat wajah kurang segar dan kulit sekitar mata menghitam, kurang tidur dipercaya bisa memberikan pengaruh buruk pada pernikahan pasangan suami istri.
Presiden Joko "Jokowi" Widodo mengaku kurang tidur. Kondisi itu terjadi jelang acara pernikahan putra sulung, Gibran Rakabuming Raka dengan Selvi Ananda, Kamis (11/6/2015) besok.