#Kurang-tidur

Feel Good
Durasi Tidur yang Optimal untuk Jaga Kesehatan Mental, Berapa Lama?

Durasi Tidur yang Optimal untuk Jaga Kesehatan Mental, Berapa Lama?

Susah tidur yang terjadi secara terus-menerus berpotensi menyebabkan penurunan kognitif dan peningkatan perasaan depresi, kecemasan, serta kelelahan.
Kita
Kualitas Tidur yang Buruk Bisa Gagalkan Program Diet, Kok Bisa?

Kualitas Tidur yang Buruk Bisa Gagalkan Program Diet, Kok Bisa?

Studi menyebut kurang tidur berpotensi meningkatkan berat badan. Kualitas tidur yang buruk juga bisa menggagalkan program penurunan berat badan.
Feel Good
Apakah Tidur 8 Jam Ideal bagi Orang Dewasa?

Apakah Tidur 8 Jam Ideal bagi Orang Dewasa?

Tim peneliti di University of Cambridge Inggris dan Fudan University China menemukan, tujuh jam adalah waktu tidur ideal bagi paruh baya dan lansia.
Health
Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Darah Tinggi, Kok Bisa?

Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Darah Tinggi, Kok Bisa?

Kurang tidur bisa menyebabkan tekanan darah tinggi karena proses metabolisme dan kontrol stres di dalam tubuh terganggu.
Health
5 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi saat Kurang Tidur

5 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi saat Kurang Tidur

Ada beberapa jenis makanan atau minuman tertentu yang bisa kita konsumsi agar kita merasa segar meski kurang tidur. Apa saja jenis makanan tersebut?

All News

Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.