Kurang tidur dapat berefek buruk pada kemampuan otak untuk menyimpan memori.

Mengonsumsi kafein untuk melawan efek kurang tidur selama beberapa hari ternyata tak efektif.

Kurang tidur bukanlah hal yang sepele, ada berbagai masalah fisik yang akan muncul, seperti mata merah, kurang energi, dan sakit kepala.

Waktu tidur sudah tiba tapi Anda masih punya sedikit pekerjaan yang tersisa. Apakah Anda bertahan dua jam lagi untuk menyelesaikannya atau memutuskan untuk melanjutkan di keesokan harinya? Ingat, meski hanya satu atau dua jam saja, kurang tidur dapat bera

Sebuah studi yang dilakukan oleh sejumlah peneliti di Willamette University di Oregon, AS, menyimpulkan bahwa mereka yang kurang tidur memiliki daya konsentrasi rendah ketimbang mereka yang tidur malam selama delapan jam atau lebih.