Sebagian orang mengalami insomnia saat dinyatakan positif Covid-19 atau sedang menjalani isoman. Mengalaminya juga? Dr Reisa membagikan tipsnya.

Penelitian telah mendokumentasikan, orangtua baru dan orangtua dari anak-anak usia balita berpotensi besar kehilangan banyak waktu tidur.

Makanan yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak jenuh dikatakan sebagai makanan yang dapat memberikan kualitas tidur yang lebih baik.

Anda sering kali sulit tidur, sehingga, Anda selalu merasa kurang tidur dan tubuh tidak fit? Coba perhatikan lagi kebiasaan yang sering Anda lakukan. Bisa jadi itulah penyebabnya.

Fungsi dari tidur malam yang berkualitas tidak sekadar untuk mengembalikan stamina dan energi, tapi juga efektif dalam membangun kontrol atau kendali diri yang baik. Sebuah studi menunjukkan bahwa kurang tidur merupakan refleksi dari kontrol diri yang bur