#Kualitas Tidur

Health
Paparan Cahaya Pengaruhi Kualitas Tidur, Begini Solusinya

Paparan Cahaya Pengaruhi Kualitas Tidur, Begini Solusinya

Paparan cahaya berperan besar dalam kualitas tidur seseorang. Bagaimana pengaruhnya?
Feel Good
Mandi Air Dingin Malam Hari, Baik atau Buruk bagi Kesehatan?

Mandi Air Dingin Malam Hari, Baik atau Buruk bagi Kesehatan?

Mandi air dingin malam hari jelang waktu tidur mungkin terasa menyejukkan, terutama ketika cuaca sedang panas. Tapi, baikkah ini untuk kesehatan?
Tren
Manakah yang Lebih Sehat, Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati?

Manakah yang Lebih Sehat, Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati?

Cahaya ternyata mempengaruhi ritme sirkadian tubuh. Jadi kenali dulu efek cahaya pada kualitas tidur sebelum memilih menyalakan atau mematikan lampu.
Feel Good
Sering Terbangun Tengah Malam? Mungkin 8 Hal Ini Sebabnya

Sering Terbangun Tengah Malam? Mungkin 8 Hal Ini Sebabnya

Penyebab sering terbangun tengah malam termasuk sleep apnea, lingkungan kamar tidur yang tidak nyaman, terlalu banyak minum sebelum tidur, dan lainnya
Feel Good
Tidur Lebih dari 6,5 Jam Semalam Turunkan Fungsi Kognitif, Benarkah?

Tidur Lebih dari 6,5 Jam Semalam Turunkan Fungsi Kognitif, Benarkah?

Secara keseluruhan, para peneliti menemukan, tidur kurang dari 4,5 jam dan lebih dari 6,5 jam semalam dikaitkan dengan penurunan kognitif.

All News

Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.