Kapan sebaiknya kita mengonsumsi buah-buahan? Apakah sebelum atau sesudah makan?

Bagi pengidap diabetes, tak semua buah boleh dikonsumsi.

Orang dewasa yang makan buah segar, seperti apel dan jeruk setiap hari, risiko kematian akibat serangan jantung atau strokenya berkurang sekitar sepertiga, dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah makan buah.

Banyak orang yang masih beranggapan bahwa buah tak boleh dimakan di pagi hari, terutama saat perut masih dalam keadaan kosong. Alasannya, takut asam lambung naik dan menyebabkan perut sakit. Padahal, tingkat asam di lambung manusia jauh lebih

Dalam sehari dianjurkan untuk mengonsumsi 3-5 porsi buah dan sayur. Sayangnya, banyak alasan dikemukakan yang membuat asupan buah berkurang.