Pola makan yang berubah setelah lebaran terkadang membuat kebiasaan makan kita menjadi tidak terkontrol alias berlebihan. Akibatnya berat badan naik.

Bagi penganut prinsip makan sehat, liburan bisa jadi sumber godaan yang besar. Namun liburan bukan alasan untuk berhenti sementara dari kebiasaan makan sehat.

Vania adalah "chef" yang juga psikolog. Resepnya tentang hidup segar, "Banyak makan sayur dan raw food saja. Energinya terasa jauh lebih banyak."

Seperti halnya kebiasaan-kebiasaan lain, pola makan yang sehat paling baik ditanamkan sejak usia dini.

Ada beberapa kebiasaan sarapan yang tanpa disadari bisa membahayakan jantung dan berisiko memperpendek usia. Dilansir Eatthis, kebiasaan memilih menu yang salah untuk sarapan berkaitan erat dengan kesehatan jantung dan mempertaruhkan umur.