Tidur siang sebaiknya dibatasi menjadi maksimal 60 menit saja. Lebih dari itu, kebiasaan tidur siang bisa berisiko buruk untuk kesehatan.

Jangan menganggap wajar perut yang buncit. Pasalnya, perut buncit meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular, seperti jantung dan stroke, menjadi penyebab terbanyak pada jemaah haji Indonesia yang meninggal dunia di tanah suci.

Rendahnya kedisiplinan menjalani diet dan berolahraga membuat orang dengan obesitas gagal mempertahankan berat badan setelah menjalani program penurunan berat badan.

Penyakit jantung tak hanya identik dengan orang lanjut usia, namun bisa juga dialami oleh anak-anak muda. Belakangan ini bahkan semakin banyak populasi anak muda yang didiagnosis mengalami masalah kardiovaskular.