Menggunakan aplikasi penghitung kalori bisa menjadi salah satu cara membantu diet lebih sukses. Berikut rekomendasi aplikasi yang dapat digunakan.

Sebenarnya, mengeluarkan kalori dari tubuh demi menjaga kesehatan fisik, bisa dilakukan dengan cara sederhana.

Cara umum untuk memangkas kalori di dalam tubuh yaitu dengan olahraga atau mengatur pola makan (diet). Sayangnya, sebagian orang lebih memilih untuk fokus terhadap salah satu di antara kedua hal tersebut. Lantas, lebih efektif mana, olahraga atau diet?

Alih-alih mencapai tujuan awal membakar kalori, tubuh justru terjebak dengan berat badan yang terus bertambah lantaran salah kaprah mengatur kalori masuk dan keluar.

Modifikasi aktivitas fisik merupakan cara yang efektif untuk memperbanyak kalori yang keluar.