Malas atau tak punya waktu untuk olahraga? Beberapa aktivitas rumah tangga berikut membantu membakar lebih banyak kalori daripada jalan kaki 30 menit.

Membakar kalori ternyata tidak perlu dilakukan dengan berbagai macam olahraga dan aktivitas kebugaran lain. Aktivitas romantis dan sensual yang Anda lakukan dengan pasangan pun terbukti mampu bantu membakar kalori.

Merasa sudah sering bergerak, bahkan berolahraga, namun berat badan terus mentok di angka yang sama? Bisa jadi, masalahnya ada di “warisan nenek moyang”. Ya, inilah hasil studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology.

Mengatur pola makan untuk diet bisa dibilang pekerjaan yang susah-susah gampang. Susah karena asupan kalori yang masuk harus benar-benar diperhitungkan agar tak lebih banyak dibandingkan energi yang keluar. Gampang, karena sudah banyak alat penghitung kal

Banyak orang tak menyadari kenaikan berat badan yang dialaminya bisa saja terjadi karena kebiasaan meneguk minuman berkalori.