Kebiasaan ngemil, baik saat menonton televisi atau menikmati secangkir kopi di pagi hari adalah salah satu penyebab food craving.

Junk food merupakan makanan yang sering dianggap lezat dan disukai meski sebenarnya tidak mengandung gizi. Meski begitu, bukannya tidak mungkin untuk membuat pilihan yang lebih sehat dari junk food.

Sekadar menahan keinginan makan junk food biasanya tak akan bertahan lama. Di lain waktu, biasanya kita sulit menahan diri dari godaan makanan tersebut. Solusinya, dibutuhkan makanan pengganti junk food yang sehat namun tetap lezat.

Wanita yang hobi makan ini dalam 7 bulan berhasil menurunkan berat badannya dari semula 125 kg menjadi 86 kg. Motivasi terkuatnya adalah tak mau kegemukan menghalanginya untuk punya anak.

Ada beberapa kondisi yang membuat seseorang perlu membatasi junk food, salah satunya adalah diabetes. Namun seperti apa batasannya?