Hormon endorfin yang dilepaskan ke dalam tubuh ketika berolahraga dapat meningkatkan energi dan mood.

Olahraga seringkali bukan cumai sekedar rutinitas, melainkan sudah merupakan hobi. Meskipun tidak salah menyukai satu jenis saja, namun sebaiknya olahraga dilakukan dengan jenis yang bervariasi. Kenapa demikian?

Jenis olahraga terbaik untuk menghilangkan perut buncit

Jenis-jenis olahraga yang menyehatkan paru-paru