Kehamilan bisa memicu kelelahan yang menyebabkan insomnia di malam hari. Bagaimana cara mengatasinya?

Selain kantung mata membesar dan hitam, kulit wajah kusam, dan tubuh cepat letih, ternyata insomnia juga bisa sebabkan perut Anda semakin berlemak sehingga berbentuk lipatan.

Buruknya kualitas tidur dapat mempengaruhi kondisi fisik karena itu insomnia jangan diabaikan.

Tidur pasti tak lelap kalau bantal yang dipakai tidak nyaman dan enak dipakai. Idealnya, Anda memang harus mengganti bantal setelah 4-5 tahun dipakai. Bagaimana cara mengetahu bantal masih bagis digunakan atau tidak?

Dampak insomnia mungkin bisa lebih buruk dari sekedar rasa lesu. Seperti yang diungkap dalam sebuah studi baru, insomnia meningkatkan risiko stroke, khususnya pada dewasa muda.