Saat kita membahas tentang lemak jenuh, lemak trans, dan gula tambahan, maka terkadang masih muncul kebingungan tentang mana yang lebih berbahaya.

Mengonsumsi banyak gula sama dengan mengasup kalori yang tinggi sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sementara itu, jika kita memakan banyak lemak, terutama lemak jenuh, kadar kolesterol dapat meningkat dan berisiko penyakit jantung.