Meski yoga aman dilakukan saat haid, bahkan bisa mnegurangi nyeri haid, namun ada beberapa pose yoga yang sebaiknya dihindari saat sedang haid.

Miley Cyrus memulai harinya dengan menggerakkan dan menyeimbangkan kaki kanan. Penyanyi 23 tahun ini membagi di akun Instagram gerakan yoga yang tak hanya membuat tubuh sehat tetapi membersihkan pikiran juga.

Yoga bukan cuma berguna untuk menguatkan dan menambah fleksibilitas otot tubuh bagian luar dan sebagai pelepas stres yang baik. Ilmu pengetahuan mengatakan seperti yang tertulis dalam Journal of Sexual Medicine, salah satu penyebab