Rasa lelah adalah hal yang wajar setelah beraktivitas fisik, namun terkadang kita bisa merasa kelelahan walau tak melakukan pekerjaan berat.

Aktif bergerak bisa meningkatkan kebugaran tubuh dan memperlancar aliran darah sehingga gejala anemia bisa berkurang.

Jika tubuh kekurangan zat besi, muncullah kondisi yang disebut kurang zat besi yang dapat berkembang menjadi anemia. Anemia adalah kondisi di mana jumlah zat besi sangat rendah, sehingga sel darah merah tidak berfungsi baik.