Pekerja kantoran rata-rata menghabiskan waktu duduk sekitar 8 jam per hari. Duduk terlalu lama membuat pekerja kantoran kurang gerak sehingga tak baik bagi kesehatan.
Para pekerja kantoran umumnya lebih banyak menghabiskan waktunya dengan duduk di balik meja kerja. Akibatnya, seseorang menjadi kurang gerak dan berisiko terserang berbagai penyakit.