Rencana diet terbaik di tahun 2020 adalah diet Mediterania.

Selain menurunkan berat badan, banyak manfaat lain yang bisa didapat saat Anda mencoba melakukan diet Mediterania. Salah satu studi terbaru mengungkapkan, diet tersebut dikaitkan dengan menurunnya risiko patah tulang pinggul.

Beragam jenis diet mungkin pernah Anda coba. Namun laporan terbaru yang dikeluarkan oleh Journal JAMA Internal Medicine ini mengajak Anda, khususnya para perempuan, untuk mencoba diet Mediteranea.

Diet Mediterania tak hanya ampuh menurunkan berat badan. Diet jenis ini, juga bermanfaat bagi kesehatan otak.

Studi terbaru menemukan pola makan Mediterania lebih berkhasiat melindungi jantung dibandingkan olahraga.