Saat mengalami kecemasan dan stres, meditasi jadi salah satu cara mudah untuk mengatasinya.Lantas, apa manfaat meditasi?

Tak sedikit orang yang menderita depresi dan ini tentu tak bisa dianggap remeh. Ada dua macam depresi, yaitu depresi ringan dan depresi klinis yang disebabkan oleh gangguan kimia yang tidak seimbang di kepala.