Meditasi bukan sekedar menenangkan hati dan pikiran, tapi punya banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Tak sedikit orang yang menderita depresi dan ini tentu tak bisa dianggap remeh. Ada dua macam depresi, yaitu depresi ringan dan depresi klinis yang disebabkan oleh gangguan kimia yang tidak seimbang di kepala.