Untuk menjaga keseimbangan cairan, tubuh membutuhkan 2 liter air per hari. Begitu pula saat berpuasa meski tidak makan dan minum sejak Subuh hingga adzan Magrib tiba.
Jenis buah apa yang memiliki fungsi hidrasi paling baik? Lantas, selain buah, makanan apa lagi yang sebaiknya dikonsumsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang?