Apabila tujuan kita adalah menghilangkan lemak, cobalah mempertimbangkan latihan kekuatan karena bisa membakar lebih banyak kalori dibanding berlari.

Berikut dua jenis olahraga dan trik cerdas agar impian Anda memiliki tubuh ramping dua bulan ke depan, segera terpenuhi.

Mark Covert (62), pria asal California, Selasa lalu mengakhiri rutinitas yang membutuhkan konsistensi dan kebugaran luar biasa: berlari sedikitnya 1 mil (1,6 kilometer) setiap hari selama 45 tahun tanpa henti.

Setiap olahraga memang baik, tetapi jika tujuannya untuk menurunkan berat badan, tak ada yang bisa mengalahkan olahraga lari.

Berlari memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan mood, dan tentu saja membakar lemak lebih banyak.