Dagu berlipat, perut tambun dan lengan menggelambir. Tak sulit untuk melihat timbunan lemak di tubuh. Lantas, jika berat badan berhasil turun, ke manakah lemak yang sebelumnya menumpuk itu pergi?
Kalau mau diet, Anda tak cukup hanya mengurangi jadwal makan saja. Selain itu, Anda juga harus mengurangi porsi makan. Menurut survei, rata-rata orang pasti menghabiskan makanan di dalam piringnya.
Liburan memang identik dengan bersenang-senang. Meski begitu, jangan lupakan kesehatan, terlebih jika selama ini Anda sudah memiliki tujuan untuk menjaga berat badan.
Banyak orang dengan berat badan terlalu rendah ingin menaikan berat badannya. Namun, cara menaikan berat badan tidak sesederhana makan lebih banyak dari biasanya.