Untuk menjaga bentuk tubuhnya, Fifie Buntaran pernah memilih olah raga angkat beban. Tapi, menurutnya, hasilnya justru tak sesuai dengan yang diharapkannya.
Saat berniat menjadikan tubuh lebih "berisi" dengan memperbanyak massa otot, tak sedikit dari kita yang hanya berfokus pada latihan beban. Padahal latihan tersebut tetap perlu dilakukan.
Latihan beban merupakan jenis latihan yang bertujuan untuk membentuk otot. Namun jika tujuannya untuk mengurangi berat badan, apakah latihan ini cocok dilakukan?