Berikut ini adalah tips untuk bangun dengan keadaan kulit yang bercahaya dan pikiran yang segar.

Selain menekan tombol alarm, begitu bangun di pagi hari, satu hal yang juga perlu Anda lakukan adalah minum air putih. Ini karena kebiasaan tersebut dapat secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Daripada langsung mengambil ponsel dan mengecek pekerjaan, kenapa tidak memulai hari Anda dengan beryoga? ada kok beberapa pose yoga yang bisa dilakukan di tempat tidur.

Nyeri tumit saat bangun tidur tidak selalu disebabkan oleh asam urat. Bisa juga diakibatkan oleh peradangan pada ligamen.

Alasan minum air sebelum tidur bisa berbahaya.