Anda perlu mengubah kebiasaan buruk malas bergerak (mager) pada pagi hari agar terhindar dari penyakit.

Theresia Obe (38), ibu rumah tangga (IRT) asal Desa Sungkaen, Kecamatan Bikomi Nilulat, Kabupaten Timor Tengah Utara (TTU), Nusa Tenggara Timur (NTT) ditemukan warga setempat tewas terjepit batu besar di tengah kali di desa itu.

Selain menekan tombol alarm, begitu bangun di pagi hari, satu hal yang juga perlu Anda lakukan adalah minum air putih. Ini karena kebiasaan tersebut dapat secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Daripada langsung mengambil ponsel dan mengecek pekerjaan, kenapa tidak memulai hari Anda dengan beryoga? ada kok beberapa pose yoga yang bisa dilakukan di tempat tidur.

Nyeri tumit saat bangun tidur tidak selalu disebabkan oleh asam urat. Bisa juga diakibatkan oleh peradangan pada ligamen.