Bintang film Hollywood Mark Wahlberg mengaku bangun pagi setiap pukul 2.30 pagi dan langsung beraktkivitas. Ia mengaku ini dilakukan agar produktif.

Mereka yang tidur teratur setiap malam memiliki pola makan lebih sehat. Mereka juga mengasup kalori lebih sedikit.

Salah satu drama yang sering terjadi di pagi hari adalah sulitnya para ibu membujuk anaknya agar mau bangun tepat waktu supaya tak terlambat ke sekolah.

Anda yang tergolong kesulitan bangun di pagi hari, mulai detik ini bulatkan tekad Anda untuk bangun lebih pagi. Sebab, sebuah penelitian menemukan, jika orang yang bangun di pagi hari memiliki tubuh lebih kurus dan mereka juga lebih bahagia.

Sebuah startup berbasis Vancouver dan Hongkong membuat jam alarm berbalut alas kaki. Jam alarm tersebut diklaim paling efektif. Seperti apa?